Close
back to top
MARINA

sono

Ho sempre avuto una curiosità per l’Essere, la psicologia, la motivazione e le relazioni interpersonali. In questo desiderio di trovare risposte e provare a comprendere ognuna delle tappe e difficoltà che mi si sono presentate ho cercato di formarmi, sperimentare e viaggiare in giro peril mondo fino a scoprire che l’unico posto dove potevo incontrarle era cercando dentro. Ti invito a riscoprirti attraverso la pratica dello Yoga, in sessioni individuali piene di dettagli e totalmente personalizzate.
YOGA STUDIO

faccio

01

sessioni individuali

Lezioni di yoga individuali, o per gruppi di due/tre persone, ricche di dettagli e totalmente personalizzate affinché tu ti possa avvicinare un po’ alla volta ai tuoi obiettivi personali, sia negli aspetti fisici, emotivi che spirituali. Seguiremo un approccio integrale rispettando i tuoi propri ritmi e le tue curiosità.
02

yoga roots

Workshop per approfondire le basi di yoga ed imparare ad applicarle nelle tue sessioni quotidiane. Ripercorrere tutte le asanas basiche e gli allineamenti, Pranayamas e Bandhas, Yamas e Niyamas (Valori).
03

yoganidra & mindfulness

Sessioni nelle quali realizzare brevi esercizi di mindfulness, per rivitalizzare la nostra attenzione attiva. Scopriremo inoltre i benefici dello yoga nidra “sogno senza dormire”, tecnica che procura il riposo totale della mente, del cervello, del sistema nervoso e del corpo.

Vuoi ascoltare musica per la tua pratica?

Scopri la mia playlist di Spotify!